خانه / طبیعتگردی / چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟
چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

اگه شما هم ازون دسته آدم هایی هستید که به طبیعت علاقه دارید و میخواید طبیعتگردی و کوهنوردی رو شروع کنید،باید بگم که به دنیایی آزاد و پر از هیجان و نظم و تجربه های جدید خوش اومدید. هر کسی میتونه یه طبیعت گرد بشه و خوبیش اینه که تجربه های هر آدمی تو این زمینه منحصر به خودشه و شبیه دیگران نیست.

طبیعتگردی میتونه برای شما به سادگی قدم زدن تو پارک محله تون باشه یا کاملا جدی تر بشه و تو مسیر حرفه ای مثل کوهنوردی و سخره نورده قرار بگیره! این بستگی به خودتون داره که چه هدفی دارید و کدوم راه رو میخواید ادامه بدید. میخواید برای تفریح وارد این زمینه بشید یا به عنوان یه ورزش و فعالیت حرفه ای  بهش نگاه میکنید؟ تو این مطلب هر چیزی که برای این کار لازم دارید رو برای شما توضیح میدم.

 

ابزار مورد نیاز برای طبیعتگردی

نکته مثبت در مورد طبیعتگردی اینه که شما برای این کار به ابزار بسیار کمی نیاز دارید و احتمالا بعضی از ابزارها رو همین الان هم تو کمد اتاقتون دارید و میتونید ازونا برای شروع کار استفاده کنید.البته برای حرفه ای تر شدن و به مرور ابزارهای بیشتری لازمتون میشه که در طول زمان میتونید کم کم اونا رو هم تهیه کنید و بعد از مدت کوتاهی میبینید که کاملا مجهز هستید.

نکته ی دیگه اینکه میزان ابزار مورد نیاز بستگی به فصل و مدت زمان برنامه ها تغییر میکنه و شما باید بدونید از هر وسیله ای کجا و چه فصلی استفاده کنید. نگران این هم نباشید چون اینجا واستون توضیح کاملی رو گذاشتم و خودتون هم بعد از کمی تجربه به نکات جدید و منحصر به خودتون خواهید رسید.

در اینجا به تجهیزات اولیه برای یک طبیعتگردی ساده اشاره میکنیم

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

Photo by Joanna Nix on Unsplash

کفش مناسب

باید بدونید که کفش طبیعتگردی با کفش ورزشی که در خیابان و سالن های ورزشی استفاده میکنید تفاوت داره و ساده ترین نوع اون ها از نظر ظاهری شبیه کفش های ورزشی معمولی هست تا حدودی ولی از نظر ساختاری تفاوت داره .دو تفاوت اصلی جنس رویه کفش و کفی اون هست. کفش های طبیعتگردی کفی سخت تری دارن و جنس رویه اون هم معمولا از پارچه ای هست که در مقابل نفوذ آب مقاومه و خاصیت تنفسی داره(گرتکس ) . در حالی که کفش های ورزشی معمولی کفی نرم تری داره و انعطاف پذیر تر هستن. دلیل اون هم محافظت از پای شما در مقابل نا همواری های مسیر طبیعی هست. کفی سخت مقاومت و عمر کفش شما رو در مسیر های طبیعتگردی بیشتر میکنه در عوض انعطاف پذیری اون رو کمتر میکنه.

اگه قصد ورود به مسیر های سخت تر و کوهنوردی رو دارید، باید بدونید که استفاده از کفش های ساق دار مناسب تره . چون مچ پای شما رو از آسیب احتمالی بیشتر حفظ میکنه.

البته برای برنامه های تفریحی که قرار نیست مسیر طولانی رو طی کنید، میتونید از همون کفش ورزشی ساده ای که تو خونه دارید هم استفاده کنید.

خلاصه ویژگی های کفش خوب:

-کفی محکم(ترجیحا ویبرام)

-جنس بدنه ترکیبی از چرم و پارچه ی گرتکس(دارای خاصیت تنفسی)

ازونجایی که قیمت کفش های خارجی خیلی بالاست،میتونید از کفش های خوب ایرانی هم استفاده کنید که نیاز شما رو برآورده میکنه.

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

کوله پشتی مناسب

وقتی شما قراره یک یا چند روز رو در طبیعت سپری کنید،اهمیت داشتن یک کوله پشتی مناسب و خوب براتون روشنتر میشه. کوله پشتی یک جزء اصلی از هر برنامه ی شماست چون تمام تجهیزات مورد نیازتون رو باید درون اون بزارید و تمام روز هم روی دوش شما خواهد بود. پس در انتخاب کوله پشتی مناسب دقت کنید و به نکاتی که گفته میشه توجه کنید.

اول از همه باید بدونید که کوله پشتی حرفه ای و جنس خوب ارزون نیست و باید براش هزینه کنید. ولی نکته ی خوب اینه که شما برای برنامه های تفریحی و کوتاه مدت میتونید با همون کوله پشتی ساده ای که تو خونه دارید هم شروع کنید.

کوله پشتی ها اندازه های مختلفی دارن و اندازه و حجم گنجایش اونا به لیتر گفته میشه. مثلا 35 لیتری یا 60 لیتری و غیر. شماباید بر اساس نوع برنامه هایی که میرید ، کوله پشتی در اندازه مناسب انتخاب کنید تا هم گنجایش تمام وسایل شما رو داشته باشه و هم اونقدر بزرگ نباشه که نصفش خالی بمونه و یا مجبور به حمل بار اضافه بشید.

پیشنهاد من برای خرید کوله حرفه ای به صورت زیر هست:

-برای برنامه های یک روزه(برنامه هایی که غروب بر میگردید خونه):

کوله پشتی 35 الی 45 لیتری

-برای برنامه های دو الی سه روزه(برنامه هایی که شب رو قراره تو طبیعت کمپ کنید یا در جایی اسکان پیدا کنید)

کوله 60 الی 65 لیتری

-برای برنامه  بیشتر از سه روز:

کوله ی 70 لیتری به بالا

علاوه بر اندازه کوله پشتی،ساختار اون هم خیلی مهمه و نباید هر کوله ای که دیدید رو بخرید. توجه کنید که پشتی کوله ی خوب شاسی کشی شده و یا از یک فوم مناسب با ساختار کمر در اون استفاده شده و یا توری داره و اطراف اون توری از فلز استفاده شده جهت حفظ ساختار کوله. و علاوه بر این دارای یک کمربند هست که موقع بستن کوله دور کمر شما بسته میشه و قسمتی از بار رو روی کمر شما وارد میکنه تا همه ی بار روی شانه ها نباشه.

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

لباس مناسب

اگه قصد دارید طبیعتگردی رو به عنوان یه تفریح انجامش بدید و مسیرهای طولانی رو طی نکنید،با لباس های ورزشی معمولی که تو خونه دارید هم میتونید کارتون رو راه بندازید و نیازی نیست هزینه ی زیادی واسش بکنید. در صورتی که میخواید حرفه ای تر ادامه بدید،بهتر اینه که لباس های مناسب اینکار رو تهیه کنید . یادتون باشه که برای هر فصل لباس ها متفاوت هست و در فصول سرد سال باید لباس های مناسب سرما رو همراه داشته باشید. و همیشه سعی کنید یک دست لباس اضافه هم همراه خودتون ببرید تا در صورت خیس یا پاره شده لباستون دچار مشکل نشید.

 

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

Photo by Thom Holmes on Unsplash

ظرف غذا و بطری آب

برای برنامه های طبیعتگردی نیازی به خرید ظروف گران قیمتی که مخصوص کوهنوردهاست ندارید فقط یادتون باشه که از ظروف شیشه ای استفاده نکنید و اونا رو همراهتون نبردید. چون ممکنه تو کوله تون بشکنه و به خودتون آسیب بزنه. از ظروف در بسته پلاستیکی یا فلزی سبک برای حمل مواد غذاییتون میتونید استفاده کنید. برای آب هم از بتری های پلاستیکی ورزشی میتونید استفاده کنید. یادتون باشه آب و غذا به مقدار کافی بردارید.

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

وسایل ایمنی

داشتن وسایلی مثل عینک و کلاه آفتابی،کیف کوچک کمک های اولیه ، کرم ضد آفتاب،تلفن همراه و یک کیف کوچک از لوازم ضروری جهت بقا مانند پتوی نجات یکنفره و وسایل درست کردن آتش و چراغ پیشانی(هد لامپ) حتما توصیه میشه. حتی اگه برنامه ای که میرید سبک و کوتاه مدت باشه! سعی کنید اینا رو همیشه داخل کوله پشتی تون نگه دارید.

کلام آخر

و در آخر باید بگم تمام مواردی که اینجا گفته شد لوازم صرفا ضروری و اولیه هست برای یک برنامه ی طبیعتگردی یک روزه. اگه شما میخواید به صورت حرفه ای تری کار بکنید،به لوازم بیشتری نیاز دارید. پیشنهاد من به شما اینه که قبل از رفتن سراغ تجهیزات حرفه ای، از همین ساده ها شروع کنید تا کم کم سلایق خودتون رو در این زمینه بشناسید و دچار اشتباه در خرید تجهیزات غیر ضروری نشید.

 

چطور طبیعت گردی و کوهنوردی رو شروع کنم؟

درباره‌ی asadd

همچنین ببینید

چطور میتونیم در طبیعت کمپ کنیم

چطور میتونیم در طبیعت کمپ کنیم

چطور میتونیم در طبیعت کمپ کنیم خوابیدن بیرون شهر و  در طبیعت به نظر یه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *